身体を柔軟にすることの重要性

歌が上手くなりたーい！

と言って来ていただいている生徒様の中で

歌のトレーニング以外に、オススメしていることがあります。



それは、運動です。

今までのBlogでも何度もお話してきましたよね？！

特に、早めのスピードでのウォーキングやヨガ、ピラティスがオススメです。

程よく、ランニング、ダンス、水泳なども良いですね。

あまり、ハードすぎる運動は、筋肉がつきすぎたり、硬くなりすぎることがあるためオススメしません。

運動は、血行が良くなり凝りを和らげますし、肺活量も増えます。

また、運動した後は、ストレッチやマッサージなどして、

使った身体をしっかりほぐしましょう！





例えば、肩周り、肩甲骨、首が凝っていると

高音時に喉が閉まりやすくなり

高音の伸びが悪くなります。

発生声にとても大切な筋肉の舌の動きにも

大きな影響を及ぼします。





筋肉がすべてつながっていることが良くわかりますね

ですから、運動をすることにより、血行の流れをよくしたり

身体が常にほぐれて

柔軟でしなやかな身体は

結果的に良い発声に向かうことが証明出来るのです。


写真は、プロ志望の生徒の菊地さんです



CHISE