普段の呼吸を変えるだけで、人生に与える影響は大きい

シンガーソングライター、ボーカルコーチCHISEです

今日は、呼吸のお話です

私が、朝いつも行なっている

瞑想を元に

呼吸の効果を説明しました



日々の呼吸で

メンタルヘルスの向上はもちろんのこと

ダイエット効果

最終的には

直感を研ぎ澄ませ

「引き寄せ」などの効果も期待できます


さぁ、今から深い呼吸を意識して

過ごしていきましょう


CHISE