真面目な人ほど・・・考えていることを止めて、頭の整理をしよう

心が疲れたら、身体を動かす

身体が疲れたら、心と身体を休ませる

心と身体、そして声は

いつも繋がっています

シンガーソングライター、ボーカルコーチCHISEです



今日は、真面目な人ほど

落ち込みやすく、考え込みやすいというお話から

気分転換のお話をします

チセボーカルスクール には

様々なお悩みの方にお越し頂いています。

歌のお悩みはもちろんのこと

心の悩みや体調不良による悩みを抱えた方がいらっしゃいますが

そういう方に多いのは

正直で真面目な方が多いんです。

以前の私も

これだけ病気をしていますから

そんな感じでした。

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だからと言って

今、真面目にやっていないわけではないんですよ

ここには、様々な悩みを解消に導く

過ごし方のコツがあるんです

やっぱり

一番大切なことは

気分を変えるということなんです

ということで

昨日まで、私は鎌倉に旅行に行ってました

私は、神社やお寺、自然が好きなので

そういうところに好んで行くようにしてます

どうしても

真面目な人ほど

これをやらなければ行けない・・・

すぐに解決しなければ・・・と

考えていると

自分の心と身体を

休める時間って

いつも作れていなかったりします。

そういう時には

無理をしてやらなくていいですし

いつもと違うことをしてみてください

私だったら

ただ景色をぼーっと見たり





元気になってきたら

可愛いものや綺麗なものを見たり





ただただ、そういう時間を過ごしてみてください

そうすると

自然とこうしてみようとか

あぁしてみようとか

自分の本当にやりたいことや考えが

湧いてきたりしますよ

このような

自分のエネルギーを上げるトレーニングや習慣法の定着は

脳科学を使った思考トレーニングで

変化するまで重点的に行なっています。


マイナスのことがあった時に

それを一度整理するということを行うって

とても大切です

整理するとは

頭をリフレッシュさせる

いらないものは捨てる、忘れる

別のことに意識を向ける

ということです

そうすると

必ず、新しいものが入ってきますし

自分らしさが戻ってきますよ

是非、無理のない

自分らしさを見つけるための

習慣を心がけてみてくださいね



ということで

私も、美味しいものを食べたりや観光をして

リフレッシュしてきましたので

今日からさらに

仕事に精が出ます





CHISE