40代からのダイエット！呼吸法を変えるだけでマイナス2kg

シンガーソングライター、ボーカルコーチCHISEです

昨日のボイトレ×メントレ好印象を与える
ワンランクアップ術の

講座中でのことをお伝えします。

腹式呼吸をお伝えしている時

半分の方が、「はー疲れた」「体力使った」

と言うお言葉が出ました



段々、４０代くらいから

運動を行うなど普段から意識しないと

体力的にも衰えやすくなってくるのかな・・・と思いました

もちろん体型も気になってくる頃だと思いますしね・・・

腹式呼吸は

日常生活で意識するだけで

代謝が上がるのですから

本当、良いことずくめですよ

また

声もクリアになって、通るようになりますからね

自宅で簡単に出来る呼吸法です

是非、やってみて下さいね



CHISE