首や腰の矯正が、呼吸の安定にもつながります。

心と身体を整えて

最大に歌声で自己表現しよう

シンガーソングライター、ボーカルコーチ、カウンセラーCHISEです



前にも、記事に書きましたストレートネックが実は多い歌い手さん

他にも、デスクワークや前のめりになる姿勢になることが多い方中心に

ストレートネック気味の生徒様へは

ストレッチや寝るときの姿勢を正すための

枕と膝用枕の指導も行なっています。



首が前に行くということは

腰にも負担がかかるということ。

腰の状態が安定しないということは

足の重心がしっかりキープできないということ。

ということは・・・

丹田呼吸が安定しないことにつながります。

呼吸が安定しないということは

もちろん歌の声が安定しないということです。



↑正しい姿勢をお伝えしたら声が前に出るようになりました

実は、ストレートネックって

頭痛や吐き気、集中力の低下、風邪をひきやすくなるなど・・・

様々な悪さをするので

とても厄介なのです

私の難病もストレートネックと

実は関係していたんですよ。

ですから、首や肩の辛さはよく分かります

うんうん


また、1日のうちに約3分の１は睡眠に時間を費やしています。

ということは・・・

寝具はとても重要な役割をすることがわかりますよね？

といっても・・・ご心配なく

何か、枕を買わせたりはしませんよ

家にあるバスタオルで枕と膝用枕を作ることができます。

これは、何を意味するのかというと・・・

首〜腰にも効果があり

姿勢全体の矯正の役割をするものとなります。

枕や寝具など、決して高価なものを揃える必要はないんです。

バスタオルだけで、自分にあった形にして

あなただけの矯正枕を作ることが出来ますよ(^_−)−☆

声を出すということは

このように身体が整っていないところがあると

ボイストレーニングばかりしても楽に声が出るようにならないです。

美声は

まずは、健康から始まります

CHISE