食事管理の重要性！

こんばんは^-^

お客様から、イチゴをいただきました❤︎



こんなに大きなサイズなかなか食べられない、とても大きなサイズの紅ほっぺ❤︎

お客様は、掛川にて大農園を経営されています。

赤ずきんちゃんのおもしろ農園さん

掛川へは行ったことがありませんから、早速遊びに行く計画立ててますw^-^


さて、私自身食べ物に関して、非常に気を使っています。

まず、油物や炭水化物を単体で取らない。

前後には、必ず野菜や果物を食べる。

これは、胃が疲れないようにするためです。

また、夜遅くに食べない。

食べるなら消化に良いものを...

また、砂糖のとりすぎも良くありません。



まず、胃が疲れている人は、

声量がなかったり、高音が出ない方が多いです。

これは、胃酸が喉の方まで上がってくることにより、

声帯周辺が閉まりやすくなったり、硬くなりやすくなるからです。

健康＝良い声

に繋がりますからね

写真は、先日のデザートタイムにパチリ