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自分の幸せを守るために

大切なことを書きますね



私たちの人生の選択を１つ１つ決めている

その要因になっているのは

過去の記憶です。

成功したものに対しては

自信がどんどんついていき

未来へのステップを後押ししてくれます。

しかし

大きな失敗やとても辛い経験などは

その逆で

思い切りやろうと思っても

過去の記憶が蘇ったり

また、うまくいかないのではないか...

という心境になり

前に進めなくなる

といった状況になりやすくなります。

それが

心的外傷＝トラウマになりますね。



今回

「トラウマを解消するための感情のリセット」を行なった

生徒様よりお客様の声をいただきました

T.T様　女性

①受けているときは、どんな感じがしますか？


始めはトラウマになっている嫌な感情を思い浮かべますが、
静かに目を閉じているうちに気持ちが嫌なことだけでなく、
他の感情（良かった事）も浮かんできました。


②受けた後は、どうでしたか？


私の場合は、終わるときの直前の感情は
そのことに関しての感謝の気持ちも生まれていました。
（相手に対しての理解というか、許す気持ちです）


③その後、考えや行動などに変化はありましたか？


考え方や感じ方は人それぞれ違うから、
人のことばかり気にしていると
本来の自分が消えてしまう。
自分のことを一番に考え行動しようと思えた。
過去は変えられないから、今からどうするかを思うようになり、
それに伴う行動が取れるようになってきた。
自分を大切に思うと気持ちが楽になり前を向けます。



T.T様は、これをきっかけに

なんと...

長い期間、想いを寄せていた男性へ

素直な気持ちを伝えることができました

T.T様が最後に

「良いことを考えられるようになるって

とても大切なことだなと思いました」

と言ってくれました




チセボーカルスクール では

ボイストレーニング、ボーカルトレーニング以外にも

メンタルトレーニングを強化した様々なカウンセリングや

日々の思考や感情(脳科学）の使い方のレッスンも

行なっています。

歌も自己表現の１つです

感情のリセットを含め

これらを取り入れたり、学ぶことも

あなたの人生をさらに自分らしく

本来のあなたを引き出し生きるための

とても重要なことなのです



CHISE





  

心と身体を整えて

最高の歌声を手に入れよう

シンガーソングライター、ボーカルコーチCHISEです

自己表現をもっとしたいだったり
自分の思っていることが
思うように言えない...
という方いませんか？



今日の体験レッスンの生徒様。

N.M様　40代　女性

お悩み


喉が重い感じ。開かない感じ。
表現していくために強化したい。


レッスンはいかがでしたか？


呼吸法を教えてもらえてよかった。
また１つ進めそう。

こちらの生徒さんは
体験レッスン時にあえて歌はやらずに
丹田呼吸のレッスンを行いました。

なぜかというと
丹田呼吸で呼吸が深くなることで
全身に血流がいくようになりますし
私たちの心の在り方と深く関わりのある
脳内神経伝達物質『セロトニン』の分泌が活発になります。

セロトニンには
脳の状態を落ち着かせ整理しながらも
心の平常心を保つ働きがあります。

また、セロトニンを活性化させると
うつ病などの精神的な病気にもなりにくくなるとされ、ストレスに冷静に対処するためにも有効な物質です。

このように呼吸のあり方と
脳の働き＝心の状態は
繋がってくるのです。

例えば
毎日通勤途中に5分、10分
丹田呼吸を意識するだけで
自分の心が落ち着いてきますよ。

自分の心が落ち着いていれば
思いやりを持って自己表現も行いやすくなります。

家族や職場の人間関係などにも
良い影響を与えますし



呼吸法は、人生を変えるほどの力を実は持っています

また、近いうちに
呼吸と脳や心の関係を合わせたレッスン計画しますね

レッスンイベントに
ご興味がある方は
ライン＠に登録しておいてくださいね
今後の情報、お知らせさせていただきます


個人の体験レッスンでも
呼吸のトレーニングは行なっていますので
お気軽にお問い合わせくださいね

CHISE
  

40代　男性　N.Aさん体験レッスンのご感想


最高でした。とても、おもしろい。


ボイトレの基礎を学び
高音を出せるようになりたい❗️
という目的でお越しいただきました


高音の出し方がよく分からなかったようで
声の種類と使い方の説明と
発声法をお伝えして
シ(B4)→ラ(A5)までの約１オクターブ
１時間のうちに高音まで
出るようになりました



楽しんでいただけて
何より嬉しく思います✨


CHISE