自己表現力を高めたい方は、まず呼吸を整えよう！

心と身体を整えて

最高の歌声を手に入れよう

シンガーソングライター、ボーカルコーチCHISEです

自己表現をもっとしたいだったり
自分の思っていることが
思うように言えない...
という方いませんか？



今日の体験レッスンの生徒様。

N.M様　40代　女性

お悩み


喉が重い感じ。開かない感じ。
表現していくために強化したい。


レッスンはいかがでしたか？


呼吸法を教えてもらえてよかった。
また１つ進めそう。

こちらの生徒さんは
体験レッスン時にあえて歌はやらずに
丹田呼吸のレッスンを行いました。

なぜかというと
丹田呼吸で呼吸が深くなることで
全身に血流がいくようになりますし
私たちの心の在り方と深く関わりのある
脳内神経伝達物質『セロトニン』の分泌が活発になります。

セロトニンには
脳の状態を落ち着かせ整理しながらも
心の平常心を保つ働きがあります。

また、セロトニンを活性化させると
うつ病などの精神的な病気にもなりにくくなるとされ、ストレスに冷静に対処するためにも有効な物質です。

このように呼吸のあり方と
脳の働き＝心の状態は
繋がってくるのです。

例えば
毎日通勤途中に5分、10分
丹田呼吸を意識するだけで
自分の心が落ち着いてきますよ。

自分の心が落ち着いていれば
思いやりを持って自己表現も行いやすくなります。

家族や職場の人間関係などにも
良い影響を与えますし



呼吸法は、人生を変えるほどの力を実は持っています

また、近いうちに
呼吸と脳や心の関係を合わせたレッスン計画しますね

レッスンイベントに
ご興味がある方は
ライン＠に登録しておいてくださいね
今後の情報、お知らせさせていただきます

個人の体験レッスンでも
呼吸のトレーニングは行なっていますので
お気軽にお問い合わせくださいね

CHISE