表情筋を鍛えよう！いつも笑顔！！！

歌うときに、大切なことの１つとして

表情そして、必要な筋肉として

表情筋があります。

いつも、口角が下がり（暗い感じ）あまり、笑わずに表情が乏しい方は

特に、顔の筋肉が衰えています。

このような方へ、オススメのトレーニングは

表情筋を鍛える体操です。

まずは、ウイウイ体操です。

「ウ」は、梅干しを食べたときの酸っぱいというような口

口の中に、サイコロを入れるように唇を開きましょう。



「イ」は、思いっきり笑顔です。



このとき注意するのは、上の歯が8本以上見えるように

そして歯の上まで見えるように口角をしっかりとあげて

「イ」の口を保ってください。

「ウ」、「イ」、「ウ」、「イ」と

ゆっくり丁寧に行っていきましょう

表情筋を動かすことによって

顔痩せ効果もありますよ

また、表情筋を動かししてることにより

難しいの発音も滑らかになりますよ

さぁ、Let's Try


CHISE