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こんばんは^^

今日は、メリークリスマス★★★

クリスマスイブですね^.<!!!

今朝、フジテレビのとくダネ！ で

歌うことの健康への効果やっていましたね



今日やっていたのは、歌うことで...

脳の活性化

肺が強くなる

口内のばい菌が減る

こんなテーマで語られていました。

それでは、今日見ていない方へ...簡単に説明していきます

脳の活性化は、歌詞を覚える時にまず左脳を使います。

また歌のフレーズをイメージしたり、表現は感性などをつかさどる右脳を使います。

肺が強くなるとは...

強くなるというよりも、肺炎などの病気を引き起こしにくくするという効果があることからこのように記載されているのだと思います。

誤嚥性肺炎という病気を聞いたことはありますか？

これは、食べ物が気管に入る症状が起きて、悪化すると肺炎を引き起こし死に至ることもある病気です。

時々、食べ物が気管に入ってしまうような方は、

舌の付け根にある舌骨周辺の筋肉が弱っていると考えられます。

これらの筋肉は、食事や会話に重要な骨で、口・首・肋骨の筋肉で支えられています。

歌う時には、この舌骨周辺の筋肉も鍛えられていくので自然と誤嚥を防ぐことができます。

最後に、口内のばい菌が減るとは...

歌うことで、唾液が分泌されて歯周病や口臭、ドライマウスも改善してくれます。

また、歌うことでストレス解消になり唾液の分泌が増えるというのも理由の一つです^^



最後に、口を動かす運動もやってましたね

口をこのように動かしていると、顔の表情筋を口周りを中心に鍛えることができたり、顔のたるみや、ほうれい線の予防効果があるんですよ

これらは、ほんの一部です

まだまだ歌うことでの効果は沢山ありますよ！！！

今回は、若返り(アンチエイジング）を中心に特集している内容でしたね

来年から、カラオケに行く機会増やしてみてはいかがですか？！


CHISE


<来年のグループレッスン＞



詳細は ＳＢＳ学苑 イーラｄｅ沼津校　　電話 ０５５－９６３－５２５２

場所は、ホテルグランド富士　〒416-0913 静岡県富士市平垣本町８−１



<音痴解消　体験レッスン＞

次回、2016年１月9日(土）、1月28日(木）受付開始となりました。

<時間>

1、10時〜

2,13時〜　

3,15時〜　

4,17時〜　

5,20時半〜　


90分
(カウンセリング、音痴分析、ボイストレーニング、歌唱指導込み）

音痴解消　体験レッスン料金　3,000円

限定5名様！

毎回、すぐに予約でいっぱいになってしまいますので、
お問い合わせは、今すぐ！！！

※他のカラオケ教室に通いながらの生徒様も多数いらっしゃいます。秘密厳守致します。

小さなことでも、お気軽にご相談ください。


【TEL】080-2612-5137

【MAIL】i.am@chise-singer.com  

おはようございます^^!

火曜日に病院にて、声を出してもいいという許可が出て

昨日から、ついに仕事復帰できました^^



生徒様はじめ...皆様、心配のメッセージやスケジュールのご配慮

していただき有難うございましたm(_ _)m❤︎

今回は、ライブ続きで喉を駆使していたところに

過労にて抵抗力が弱ったところに

喉にウイルスが入ったことが原因になります。

今後は、さらに健康管理に気をつけて

指導と歌手活動に励みます！

よろしくお願いいたしますm(_ _)m❤︎

写真は、１１月のディナーショーの時のもの

お友達&生徒さんです^^

さらに...レベルアップいたします！！！

CHISE  

こんばんは

元気かな？？

先週の木曜日から、

喉の不調にてまだ復帰できない講師CHISEです



昨日、また耳鼻科の診察でしたが...

あと1週間くらい良くなるのにはかかると言われてしまいました(泣）

お陰で、復帰予定の日から予約がわんさか...

溜まっちゃって...

ありがたいことですm(_ _)m

そして、レッスンをお待たせして誠に申し訳ありませんm(_ _)m

とにかく、話するにしてもあまり声が出にくいですね...

身体は少しは元気ですが...

お手本が見せられるような声(特に高音部は出ません）ではないので、

お休みいただくしか今はないですm(_ _)m





対処法として、

喉が痛い時は、絶対に無理して練習はしないでください

練習ができるものとできないものがあります

できないものは、声帯に負担のかかるものです

ですから、私の場合も高音など出すべきではないと言って良い状態です

なぜなら、高音を出す際は

声帯の振動数が多いのです。

声帯の振動数が多いということは、

声帯筋をフル稼働させますから、

非常に喉が疲れるのです

要は、高音部を出す時は

低音や中音部を歌う時よりも

エネルギーを多く使うということです

喉が元気な時でも

高音部をたくさん発声する場合は

声帯筋の筋肉疲労により

のちに声枯れの原因になりかねますので

過度の発声には、十分ご注意ください


写真は、今月初めに行った横浜にて...

欲しかったEMUブーツを自分のプレゼントに...♡





寒いのが苦手の私には、ちょうど良い♡

足元、あったか〜♡

2枚目は、大好きなパイナップル

パイナップルに多く含まれるビタミンCが気管支炎を和らげてくれたり、タンパク分解酵素が痰を切るのに効果を発揮するんです

パイナップルは昔から咳止めの民間療法として活用されていたそうです

単純にビタミンが豊富というわけでもなく、

抗菌効力や炎症を抑える効果のあるブロメラインという酵素が含まれており、

薬よりも5倍の効果で

風邪が治ったり、咳が止まるという研究結果がでています

ミニパインだったから

１日で全部食べちゃった

食べ過ぎw

いっぱい食べたら...

早く治るといいけどね...


CHISE